Az edzéslátogatás tapasztalatai

2010. 07. 12. Putnok
Győri Ferenc: 400 m gyaloglás, súlylökés
Edzést vezeti: Varga Péter, jelen van még Lámen Nóra felkészítő
Edzés: heti két alkalommal munka után

Az intézet területén belül edzővel a súlylökés gyakorlására van lehetőség, a gyaloglást a sportoló öntevékenyen is, napi rendszerességgel a településen gyakorolja. A szabályos pályán történő felkészülés egy helyi iskola sportpályáján történik.

Javaslat: Az edzőteremben fejlessze a karizmait, hogy amikor löki a súlyt, a lendületszerzésnél ne csak a karja erejét használja, hanem súlypontjának leengedésével és törzsének fordításával is segítse elő a technikailag helyesebb mozgást.

2010. 07. 14. Nagykőrös
Utasi Györgyi: 100 m síkfutás, súlylökés
Edzést vezeti: Nagy Judit, jelen van még 5 edzőpartner az intézetből
Edzés: a nyári időszakban heti egy alkalom

Györgyi korábban gyenge képességű versenyző volt, de az eredményei miatt ebben a kategóriában már nem versenyezhet. Ebből is adódik, hogy a fenti versenyszámokban a jelenlegi eredményei még nagyon gyengék. A látottak alapján kiderült, hogy a súlylökéshez még nagyon gyenge a karizma.

Javaslat: Naponta súlyzózzon, valamint lehetőség szerint minél több alkalommal teljesítse a 100 m-es távot, hogy ezekben az új versenyszámokban is magabiztosságot szerezzen.

2010. 07. 14. Szolnok
Tóth László: magasugrás, 100 m síkfutás
Edzést vezeti: Molnár Melinda
Edzés: a nyári időszakban heti egy alkalom

László teljesítménye a beválogatása óta is folyamatosan javult, látszik, hogy komolyan veszi a feladatot. Szabályos technikával ugrik, bátor, magabiztos.

Javaslat: fejlesztenie kell a rajtolás sebességét, technikáját.

Szöllősi Renátó: 200 m síkfutás, távolugrás
Edzést vezeti: Modla Csilla
Edzés: a nyári időszakban heti egy alkalom
Renátó teljesítményén látszik, hogy diák, állandó edzésben van, fizikai állapota jó. Törekszik a kért részfeladatok pontos végrehajtására. Munkavégzése kitartó. Augusztus hónapban felkészítője külföldön tartózkodik, ebben az időszakban az edzéseit Molnár Melinda vezeti. Így Tóth Lászlóval együtt készül.

Javaslat: A távolugrás rohamának pontos, önálló kimérésének megtanulása, az iram fokozása, az elugrás előtti lépés helyes végrehajtásának begyakorlása.

2010. 07. 15. Hódmezővásárhely
Mucsi Ildikó: 100 m síkfutás, távolugrás
Edzést vezeti: Szilágyi Lászlóné
Edzés: heti két alkalom

Ildikó testalkatához képest rendkívül mozgékony, kitartó. A nagy forróság ellenére becsületesen végigcsinálta az edzést. Meglátásom szerint a technikáján javítani már nem lehet, de adottságaihoz képest a feladatokat megbízhatóan és jól hajtja végre.

Javaslat: az edzés végén, a levezető gimnasztika után egy felelőtlen mozdulat miatt részleges izomszakadást szenvedett, az orvos 3 hét pihenőt rendelt el, ezért az edzéseket csak a gyógyulás után fokozatos terheléssel végezze.

2010. 07. 15. Magyarbánhegyes
Adu Magdolna: 100 m síkfutás, súlylökés
Edzést vezeti: Agócs Zsuzsanna
Edzés: heti két alkalom

Magdi társaival együtt edzett, a mozdulataik egyértelműen arra utalnak, hogy rendszeresen készülnek. Rendkívül lelkes, kicsit túlzó a bizonyítási vágy benne. Nagyon igényli a dicséretet. Futása magabiztos, a súlylökés technikájával is tisztában van, de folyamatos megerősítést igényel.

Javaslat: Állóképességét szükséges növelni. Súlylökésnél pedig a mozdulatokat külön-külön és folyamatában is nagyon sokat kell gyakorolnia.

2010. 07. 19. Szigetvár-Turbékpuszta
Horváth Erzsébet: 400 m gyaloglás, súlylökés
Edzést vezeti: Pamuki István
Edzés: heti két alkalom

Erzsi is társaival együtt készül, a maguk által kialakított, súlylökő- és távolugróhelyen.
Már a bemelegítésnél látszott, hogy a szakszerűségre törekednek. Az edzésen használt súlygolyó nagyobb, mint 3 kg.

Javaslat: Szabvány golyó használata. A gyaloglás sebességének és lépés hosszának a növelése.